Mon Blog bien-être
Vous trouverez dans mes articles des conseils en alimentation et bien-être et plus particulièrement sur les troubles digestifs et uro-génitaux.
Les acides gras : enfin tout comprendre !
Longtemps décriées pour leur mauvaise réputation, les graisses ne sont pas seulement les ennemis de notre bonne santé ; bien au contraire certaines sont indispensable pour la préserver. Si les « acides gras trans » sont hautement toxiques pour l’organisme, d’autre...
Comment choisir sa pâte à tartiner ?
Nous sommes nombreux à pouvoir difficilement résister à la vue d’une pâte à tartiner. Certains se font plaisir à la petite cuillère et le plus dure c’est bien souvent de s’arrêter d’en manger… Il est donc primordial de bien la choisir. Qu’apporte le Nutella...
L’adénome de la prostate ou Hypertrophie bénigne de la prostate
La prostate est une glande strictement masculine car inexistante chez la femme. Cet organe de 3 à 4 cm de diamètre ; taille d’une grosse noix, pèse environ 20 gr en fin de puberté. Son fonctionnement dépend des hormones masculines, ce qui la rend très sensible aux...
Comment éviter le plastique dans votre assiette ?
Des microplastiques reconnus comme perturbateurs endocriniens, viennent d’être retrouvés dans le sang humain. Leurs effets néfastes sur la fertilité sont bien connus et ils sont soupçonnés de favoriser des cancers. Il est donc nécessaire de minimiser au maximum le...
L’endométriose au naturel
Le cycle menstruel féminin : L’endomètre est la muqueuse qui tapisse la paroi de l’utérus. Cette muqueuse est très sensible aux variations hormonales ; sa croissance va être stimulé durant la première partie du cycle, sous l’effet des œstrogènes et jusqu’à...
Et si c’état une intolérance aux Fodmaps ?
Les Fodmaps c’est quoi ? Vous avez surement dû en entendre déjà parler, mais savez-vous réellement de quoi il s’agit ? Le mot FODMAPs est un acronyme plutôt barbare signifiant « Fernemtable by colonic bacteria Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And...
Comment mieux digérer ?
L’inconfort digestif est de plus en plus répandu ; reflux gastrique, ballonnements, transit trop rapide ou trop lent, inflammations, sont très fréquents. Nombres de fonctions primordial en dépendent, tel que l’assimilation des nutriments, l’élimination des déchets, le...
Pourquoi détoxifier son foie ?
Le foie a une place centrale pour notre métabolisme et ses fonctions hépatiques sont multiples et essentielles. Il fait partie des organes qui servent à nettoyer le corps des polluants qui s’y agglutinent. Si le rein élimine les toxines en les évacuants, le foie tel...
Tout savoir sur les neurotransmetteurs
Les neurotransmetteurs ou neuromédiateurs sont les conducteurs qui relient les cellules de notre cerveau. Notre cerveau n'est pas le seul à fabriquer des neurotransmetteurs. En effet, dès 1999, le Pr Mickaël D. Gershon à montré la présence de sérotonine dans...
Avez-vous une candidose ?
La candidose est une prolifération anormalement élevée dans notre intestin, d'une famille de champignons ou levures; le Candida albicans. Les levures comme le Candida albicans ont besoin de glucides comme source d’énergie afin de se développer, de construire de...
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