Votre naturopathe selectionne parmi un ensemble de techniques naturelles, celles qui lui semblent le plus adaptées à votre constitution, votre vitalité et aux circonstances qui vous amènent à son cabinet.

réglage alimentaire Delphine Thuaire naturopathe

Le réglage alimentaire

La phytothérapie

phytologie Delphine Thuaire naturopathe

La micronutrition  

micronutrition Delphine Thuaire naturopathe
Mes techniques

L’aliment est l’élément moteur de notre bon état de santé, c'est notre carburant. La naturopathie considère que 90% des problèmes de santé proviennent d'une alimentation inadaptée.

 

Tous les aliments naturels, bio et cuisinés maison possèdent des valeurs nutritives qu’il faut savoir employer à bon escient et consommer selon les nécessités de chaque individu, tout en conservant la notion de plaisir.

La phytothérapie privilégie le rééquilibre durable des fonctions qui permettent d'aider l'organisme dans son processus d'auto-guérison.

 

Elle fait appel à des plantes sous forme sèche pour faire des infusions ou des décoctions, sous forme liquide (teinture mères, macérats glycérinés) ou sous forme de poudre ou d'extraits secs. Ces plantes sont constituées d'un ensemble de principes actifs naturels agissant en synergie.

Consiste à satisfaire les besoins de l'individu de manière individualisé en micronutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras...) que le corps ne sait pas synthétiser à quelques exeptions près et qui doivent donc être apportés par l'alimentation et en  macronutriments (protéines, lipides et glucides).

 

Il existe des liens avérés entre alimentation, santé et prévention.

activité physique Delphine Thuaire naturopathe

L'activité physique

La pratique d'une activité physique est très importante car elle optimise la vitalité physique et mentale. Bouger est essentiel à tout nos organes.

 

Les conseils se porteront sur une activité physique régulière, adaptées à vos capacités, votre âge, vos possibilités physiques, plaisante et suivant votre trouble.

techniques vibratoires Delphine Thuaire naturopathe

Les techniques vibratoires

C'est l'utilisation des vibrations émisent par les diapasons.

 

Cette technique vous aidera à lâcher prise et à rééquilibrer votre corps.

Respiration Delphine Thuaire naturopathe

Les techniques de respiration

La respiration nous est vitale.L'absorption d'oxygène est indispensable à la vie et à la production d'énergie par toutes nos cellules.

Il est necessaire d'apprendre à bien rien respirer pour des  effets immédiats.

 

Ces techniques sont un moyen très efficace de calmer le corps et l'esprit, chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. 

sommeil Delphine Thuaire naturopathe

Un bon sommeil permet à notre organisme de restaurer toute les fonctions du corps et de l'esprit.

Le sommeil

La gemmothérapie ainsi que l'aromathérapie, sont des branches de la phytothérapie.

 

Oligoéléments

gemmothérapie Delphine Thuaire naturopathe

La gemmothérapie 

utilise uniquement les tissus embryonnaires des végétaux en croissance tels que les jeunes pousses, bourgeons frais, radicelles, d'arbres et arbustes. Ils contiennent cent fois le potentiel de la plante future. Ce sont de véritables concentrés d'énergie gorgés de minéraux, enzymes et homones végétales.

 

aromathérapie Delphine Thuaire naturopathe

L' aromathérapie

remonte à l'antiquité, les Egyptiens les ont beaucoup utilisées. Ce sont les arabes qui mirent au point l'extraction des huiles essentielles par la vapeur d'eau.

 

Une huile essentielle est un composé végétal concentré volatile et odorante.

Ces plantes vous seront conseillées suivant la forme la plus appropriée à votre cas.

La physionutrition

La Physionutrition est une nouvelle démarche d'aide qui englobe l'étude physiologique et biologique, ainsi que la prise en charge des déséquilibres et des déficiences en macro- et micronutriments, leurs synergies et leurs antagonismes d’action.

physionutrition Delphine Thuaire naturopathe

La Physionutrition s'articule autour de 4 piliers fondamentaux : la Nutrition, la Micronutrition, l’Endocrinologie et les Émotions regroupant 11 équilibres  qui permettent un accompagnement globale et optimale

La micronutrition permet de conserver ou de retrouver le bien-être corps/esprit, de prévenir les troubles et ainsi de bien vieillir.

La concentration  de nutriments et de vitalité confère aux bourgeons des qualités exceptionnelles pour soutenir et maintenir un bon fonctionnement de l'organisme.

Les huiles essentielles contiennent beaucoup d'énergie vitale, elles n'agissent pas que sur le physique, mais également sur le mental.

Dormir n'est pas une perte de temps !

Les multiples conseils vous aideront à avoir un meilleur sommeil en réduisant votre temps d'endormissement et en optimisant la qualité de votre repos.

Nous avons tous besoin d'un minimum d'heures de sommeil, afin de reposer notre cerveau, le nettoyer, le réparer, ainsi que notre corps.

Une alimentation saine et une eau de qualité sont très importantes pour avoir une bonne vitalité.

La phytothérapie 

 s'est transmise de siècle en siècle, de l'Empire grec à nos jours. Les plantes médicinales étaient appelées les "simples" au Moyen Age.

Le métier d'herboriste à été reconnu en 1312. 

En France, dès 1778, un diplôme était disponible, puis interdit à partir de 1941.

Préparés en macération (mélange de glycérine et d'alcool) préservant les qualités des plantes afin d'obtenir un extrait concentré. Depuis peu, il existe des macérats sans alcool.

Une quantité très importante de plantes fraiches est nécessaire pour en extraire les essences.

 

Les huiles essentielles peuvent être avalées, inhalées ou appliquées sur le peau. Mais leur utilisation est loin d'être anodine. Comme tout se qui est puissant est potentiellement dangereux cette pratique nécessite donc de la maitrise.

L'aromathérapie utilise les zestes et les essences des plantes et seulement 10% des plantents contiennent des huiles essentielles qui peuvent être extraites.

Plus spécifiquement elle étudie le rôle des acides gras essentiels, des vitamines, des oligo-éléments, des acides aminés, des probiotiques et des neuromédiateurs ainsi que les phénomènes biochimiques liés au stress oxydatif, à l’exercice physique, à l’équilibre de la flore intestinale…

L'activité physique permet d'augmenter son énergie vitale, mais il ne faut pas oublié de bien s'alimenter.